【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム検証 | 【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム～肩痛を治す方法～

【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム ～四十肩五十肩・肩関節周囲炎・上腕二頭筋腱炎・野球肩・腱板損傷など幅広く対応～

 
 
私は、病院の通院中に自転車に乗っていた所車と接触して、軽い全身打撲の状態となりました。

その時は、整形外科での治療等でいったんは痛みが治まったのですが、天気が悪い日や育児や家事で体をいつも以上に動かすと、すぐに首や肩のの関節が痛くなりがちでした。

特に肩が痛い日は、腕がほとんど上がらず、子供も抱けない状態で、育児も思う様にはかどらないのが辛かったです。

相手の保険の治療も、あれこれ制約があったりもして自分で何かできる事はないかと、インターネットで探したりしていたところこちらの上田先生のサイトを見つける事ができました。

早速ＤＶＤを取り寄せ、エクササイズを始めたのですが行った後は、全身がよくほぐれ気持ちが良く、これなら毎日続けていけそうな感想を、最初に持ちました。

家事や育児の合間の、隙間時間があればできるというのもＧＯＯＤです。

１週間くらい経った時から、いつもだと痛くなる様なタイミングでも特に変化もなく、腕もだんだん上がる様になってきました。

３週間ほどが経った時には、子供を抱き上げても全く痛みもなくこれで、やっと痛みから解放されたかと思うと感動しました！

通院するにしても、子供を預ける所を探したりする必要がありどうしても負担がかかるので、自宅で改善できるというのは助かります。

ママ友にも、肩や首、手首が痛くて困っている人も多いので積極的に、教えてあげたいと思います。

この度は、ありがとうございました。
 
 
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カテゴリ : 【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム実践者

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私は、以前に整形外科で頸椎症性脊髄症と診断され手術をした経験があります。

手術は成功し、懸命なリハビリをした結果首の痛みは解消されたのですが、今年の一月から、肩と腰が急に痛くなり歩行も杖をつかないといけない様な状態になってしまいました。

毎日整形外科に通院し、電気治療や注射で痛みを抑えることを続けましたが、はっきりとした症状の改善は見られず「その場限り」の状態でした。

それから少し経ち、９月に本ＤＶＤとネットサーフィン中に出会い購入後、まずはじっくりと映像を２回ほど見ました。

購入したポイントは、肩だけでなく、体全体の歪みを矯正することで腰や首などの状態も良くなるという理論に基づいていたからです。

そしてビデオを見ながら、早速初日から実際に体操をやってみました。

その後も、なんとかこの痛みから脱出したいという想いから約1か月の間、ほとんど毎日かかさずやり続けました。

半信半疑で始めましたが、２週間経過したころから何となく肩と腰の痛みが、やわらいでいる感じがしてきました。

その後も続けるうちに、体操後は身体が楽に動けるように感じています。

左足のしびれはまだありますが、最近は腰や足の筋肉が少しずつ強くなってきたようで、杖なしでも、自力で普通に歩けるようにまで回復しています。

一か月経過後の現在は、痛みは薄らぎ恐る恐るですがゴルフの素振りもできるようになりました。先日はゴルフの練習にも行く事ができました。

フルショットはできませんが、何とか当たりボールも前に飛ぶようになってきましたので、完治させコースに出るのが楽しみです

体操の内容もすごくシンプルで、ビデオやマニュアル本が親切にやり方を教えてくれているので、真似るだけですぐ実践できる事がとにかくお勧めです！
 
 
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【上田式】肩のこり・痛み改善プログラム ～四十肩五十肩・肩関節周囲炎・上腕二頭筋腱炎・野球肩・腱板損傷など幅広く対応～

私はかつて２０代の頃に交通事故に遭ってしまい、頚椎捻挫と診断されました。

その時は整形外科や鍼灸院に通院して、事故後から1年ぐらいで、なんとか痛みがなくなりました。

しかし、４０代になってからなんとなく肩の辺りに違和感があるように感じられ、たまに頭痛や耳鳴りなども起こるようになりました。

特に季節の変わり目などは、首から背中にかけての張りがひどくなり、事故の後遺症が今頃出てきたのかなぁと、半ばあきらめていました。

ここ半年間は、寝違えたような痛みが何日間も続いたり、耳鳴りが相当ひどくなったり、激しい頭痛が起こったりと辛い状態でしたが、病院で受診するのもなんとなく怖くて、我慢していました。

そこで、別の改善法としてこちらのＤＶＤに目を付けました。

まず驚いたのは、初めてから一週間程度で、ひどかった耳鳴りがほとんど気にならないレベルまでになったことで、これは本当に嬉しかったですね。

首や肩の痛みも徐々に無くなっていく感じで、後ろに反らすのが痛くて怖かったのですが、今ではぐるぐると回せるようになりました。

これほど早く効果が現れるとは、正直思っていなかったので驚いています。

このプログラムの良い所は、ややこしいものをたくさん覚える必要もなく、時間もそれほどかからないので、長く続けて行くことが出来る事です。

そして日に日に効果が実感できるので、楽しく実践していけると思います。

肩こり等で悩んでいる人は、私の周りにもかなり多いので個人的にもドンドン広めていきたいですね。
 
 
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